전체 글13 직장인 아빠의 야간 이유식 레시피 공개 직장인 아빠의 야간 이유식 레시피 공개합니다. 하루 종일 직장에서 일하고 지친 몸을 이끌고 집에 돌아와도 아이를 위해 무언가 해주고 싶은 아빠의 마음을 슬슬 느끼고 계실 것입니다. 특히 생후 6개월 이상부터는 이유식을 시작하기 때문에 직장인 아빠라면 집에 돌아와서 이유식을 만들곤 할 것입니다. 지금부터 초보 아빠를 위한 이유식 레시피에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 야간 이유식의 중요성이유식 초기 단계에서는 하루 한 끼 또는 두 끼를 제공하게 되는데, 대부분 오전 또는 저녁 시간대에 집중되어 있는 것을 알고 계실 것입니다. 특히 엄마가 가사노동으로 인해 하루 종일 육아로 지쳐있을 때 이유식까지 만드는 것은 무리한 요구가 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 아빠가 야간 이유식 참여로 가사 분담을 하는 .. 2025. 5. 17. 초보 아빠의 생후 6개월 이유식 레시피 추천 초보 아빠의 생후 6개월 이유식 레시피 추천 공개합니다. 육아가 처음인 초보 아빠에게 이유식을 만드는 것은 결코 쉬운 일이 아닐 것입니다. 특히 생후 6개월이 된 아기는 만지는 것조차 조심스러울 정도로 너무 작고 귀여운 아이이기 때문에 어떤 음식을 먹을 수 있을까 많이 고민을 할 텐데요. 지금부터 초보 아빠도 쉽게 따라 할 수 있는 이유식 준비 방법과 레시피를 공개하도록 하겠습니다. 생후 6개월부터 이유식을 시작하는 이유세계보건기구와 소아청소년과학회에 따르면 생후 6개월의 아이는 철분 저장량이 줄어들며, 모유나 분유만으로는 필요한 영양분을 충분히 공급하기에는 부족하기 때문에 이유식을 시작하는 것을 권고합니다. 그렇기 때문에 이 시점부터 이유식을 시작하는 것은 아이의 성장과 면역력을 향상하기 위해 반드시 .. 2025. 5. 17. 초보 아빠의 영양 간식 브로콜리 두부무침 레시피 초보 아빠의 영양 간식 브로콜리 두부무침 레시피 궁금하신가요? 2023년 2월, 다양한 이유식을 시도하던 시기였습니다. 이유식 책자 속 레시피를 넘기다 문득 브로콜리 두부무침이라는 메뉴가 눈에 들어왔죠. 사실 저는 지금도 브로콜리를 먹지 않습니다. 아이도 혹시 저처럼 브로콜리를 싫어하지 않을까 걱정했지만, “먹지도 않고 판단하지 말자”는 마음으로 직접 만들어 보기로 했습니다.레시피에 따르면, 브로콜리는 너무 곱게 다지기보단 아이에게 식감을 느낄 수 있도록 잘게 썰어주는 것이 포인트였습니다. 두부는 으깨서 섞어줬는데, 고소한 맛 덕분인지 아이가 생각보다 정말 잘 먹어서 놀랐던 기억이 아직도 선명합니다.브로콜리를 싫어하는 어른들도 많지만, 아이에겐 꼭 한 번 시도해 보시길 추천합니다. 영양과 식감, 고소함까.. 2025. 5. 7. 10개월 아기 아빠표 간식 레시피 3가지 추천 10개월 아기 아빠표 간식 레시피 3가지 궁금하신가요? 2023년 2월 4일, 아직도 그날이 생생합니다. 주말을 맞아 아이에게 뭔가 특별한 간식을 해주고 싶었는데, “밥만으로는 부족한 순간, 이유식에 흥미가 없을 때 먹을 수 있는 간식은 없을까?”라는 고민이 머릿속을 맴돌았죠.당시 우리 아이는 밥을 정말 잘 먹었습니다. 너무 잘 먹어서 몸무게가 상위 95%를 웃돌 정도였고, 영유아 비만이 의심된다는 소리를 들었던 기억이 있습니다. 하지만 부모 마음이란 게, 조금이라도 더 잘 먹고 건강한 간식을 줄 수는 없을까 고민하게 되잖아요.그러던 중 맘카페에서 정말 괜찮은 레시피들을 발견했고, 재료도 간단하고, 조리도 쉬워서 바로 실천에 옮겼습니다. 그날 아이는 정말 잘 먹었고, 그 웃는 얼굴을 보며 '이건 주말 루.. 2025. 5. 6. 이유식 재료 냉장고 보관 방법과 해동 요령 추천 저는 농사를 짓는 부모님 덕분에 어릴 적부터 식재료가 부족할 일은 없었습니다. 감자, 고구마, 단호박, 양파… 넘쳐나는 식재료 속에 살다 보니, 지금 생각하면 정말 귀했던 식자재들을 상해서 버리는 일이 잦았던 학창 시절이 떠오릅니다.시간이 흘러, 아이의 아빠가 되어 이유식을 시작하며 저는 비로소 알게 되었습니다. “식재료는 정말 귀하고, 정성스럽게 다뤄야 한다.” 장을 보고 계산서를 받을 때마다 느껴지는 무게감, 남기지 않고 쓰는 기술이야말로 요리만큼 중요한 요소라는 것을 깨달았죠.오늘은 제가 직접 경험하며 익힌 이유식 재료를 냉장·냉동으로 신선하게 보관하는 방법을 공유해보려 합니다. 냉장고 문을 열었을 때 정돈된 재료와 깔끔한 구성을 보면 뿌듯함마저 느껴지는 요즘, 이 팁들이 초보 부모님들에게도 큰 도.. 2025. 5. 6. 닭고기 이유식 추천 3가지와 실전 팁 닭고기 이유식 추천 3가지와 실전 팁 궁금하신가요? 2023년 1월, 첫째 아이가 생후 7개월을 넘기던 무렵이었습니다. 돌이켜보면 그 시기를 기점으로 제 이유식 실력도 한층 늘었던 것 같습니다. 살면서 가장 많이 먹은 음식이 ‘치킨’인 저처럼, 우리 아이도 닭고기를 유독 좋아하는 모습을 보였죠. 지금은 4살이 된 딸아이, 여전히 치킨 사랑은 현재진행형입니다.딱딱하고 질긴 고기는 잘 먹지 못하던 아이에게 어떤 고기 요리를 해줄 수 있을까 고민하다가 저는 닭고기 이유식에 도전하기로 했습니다. 다행히 닭고기는 요리 방식에 따라 매우 부드럽고 다양한 레시피가 가능해 초보 아빠도 충분히 시도해 볼 수 있는 고기였고, 닭고기만 넣어도 이유식을 끝까지 잘 먹었던 기억이 아직도 생생합니다.오늘은 그때의 경험을 바탕으로.. 2025. 5. 6. 이전 1 2 3 다음
