10개월 아기 아빠표 간식 레시피 3가지 궁금하신가요? 2023년 2월 4일, 아직도 그날이 생생합니다. 주말을 맞아 아이에게 뭔가 특별한 간식을 해주고 싶었는데, “밥만으로는 부족한 순간, 이유식에 흥미가 없을 때 먹을 수 있는 간식은 없을까?”라는 고민이 머릿속을 맴돌았죠.
당시 우리 아이는 밥을 정말 잘 먹었습니다. 너무 잘 먹어서 몸무게가 상위 95%를 웃돌 정도였고, 영유아 비만이 의심된다는 소리를 들었던 기억이 있습니다. 하지만 부모 마음이란 게, 조금이라도 더 잘 먹고 건강한 간식을 줄 수는 없을까 고민하게 되잖아요.
그러던 중 맘카페에서 정말 괜찮은 레시피들을 발견했고, 재료도 간단하고, 조리도 쉬워서 바로 실천에 옮겼습니다. 그날 아이는 정말 잘 먹었고, 그 웃는 얼굴을 보며 '이건 주말 루틴으로 삼아야겠다'라고 다짐했죠.
오늘은 그때 우리 아이가 특히 잘 먹었던 주말 전용 아빠표 간식 레시피 3가지를 공유합니다. 평일엔 바쁘더라도, 주말 단 30분이면 아이의 기분과 건강을 챙길 수 있는 특별한 간식이 됩니다.
10개월 아기 아빠표 간식 레시피 3가지
1. 단호박 찹쌀 미니 전
추천 시기: 생후 10개월 이상
재료: 단호박 80g, 찹쌀가루 1큰술, 물 약간
- 단호박은 찐 뒤 껍질을 제거하고 곱게 으깨줍니다.
- 찹쌀가루와 물을 넣고 반죽을 만든 후, 작은 동그랑땡 모양으로 만듭니다.
- 기름 없이 팬에 노릇하게 구워줍니다.
쫀득하고 달달한 식감 덕분에, 이유식을 거부하던 날에도 아이가 잘 먹었습니다.
2. 바나나 오트볼
추천 시기: 생후 9개월 이상
재료: 바나나 1/2개, 오트밀 2큰술
- 바나나를 포크로 으깨고 오트밀과 섞어 한입 크기의 공 모양으로 만듭니다.
- 전자레인지에 1분 돌려 겉을 살짝 익혀줍니다.
손으로 쥐기 쉬운 모양이라 손가락 간식용으로 딱이며, 식사 대용으로도 가볍게 좋습니다.
3. 사과당근찜케이크
추천 시기: 생후 12개월 이상
재료: 사과 1/4개, 당근 1조각, 달걀 1개, 밀가루 1큰술
- 사과와 당근을 잘게 갈고, 달걀과 밀가루와 섞어 반죽을 만듭니다.
- 머핀 틀에 넣고 찜기에 약 10분간 찝니다.
손으로 들고 먹는 재미와 색감 덕분에 아이가 끝까지 먹었던 간식입니다.
아빠표 간식과 함께하는 놀이
- 아이도 반죽 놀이에 참여: 손으로 조물조물하며 촉감 놀이까지!
- 모양 틀을 활용: 하트, 별 등 다양한 모양은 아이의 시선을 끌어요.
- 간식 후 함께 산책: 먹고 놀고 쉬는, 완벽한 주말 루틴!
맛있는 음식과 더해져 아이와 반죽놀이도 하고 모양 틀을 이용하여 다양한 장난을 쳤던 기억이 있었기에 더욱 기억에 남습니다.
아이의 웃음은 최고의 보상
육아는 고민의 연속입니다. 더 먹여야 할까, 조금 덜 먹어야 할까. 몸무게 걱정과 영양 고민 사이에서 제가 찾은 답은 “잘 고른 간식 하나가 하루의 분위기를 바꾼다”는 것이었습니다.
주말의 30분이 우리 가족에게 추억과 건강, 그리고 미소를 안겨줍니다. 이번 주말, 아이가 좋아하는 재료로 간단한 간식 하나 시작해 보세요. 아빠가 해주는 간식은 분명히 특별하게 기억될 거예요.